太極拳”いきいき”リズム体操

こんにちわ(✿✪‿✪｡)
少しづつですが、陽気が春らしい日も増えてきました。
冬の間は寒くて身体を動かすのも面倒だったので、大分運動不足です。
おかげで増えては困るものばかり増えて・・・・

なんていう方にお勧めの体操をお教えします。
それが、「太極拳”いきいき”リズム体操！」
運動不足で鈍った身体に急な運動は危険⚡怪我のもと。
ゆっくり身体をほぐし、さらに筋力が向上。じっとり汗(-_-;)かき、脂肪燃焼🔥
秋桜では、「太極拳”いきいき”リズム体操」を推奨しています。
今日は館内でコーチにレクチャーを受けました。ご覧ください。

コーチです。

説明中です。なめて掛ると怪我します。

コーチも真剣な眼差しで指導しています。

ダイナミックに動くことがポイントです。

こちらの体操をご希望の方は、明第２西地域包括支援センターまでお問合せください。体操教室にて体験できます。